2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1175 kcal
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脂質: 39.32g | たんぱく質: 28.88g | 炭水化物: 175.62g.
朝食: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 昼食: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Burger King Bk Mix Brownie. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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