2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.6 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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1817 kcal
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脂質: 86.75g | たんぱく質: 152.27g | 炭水化物: 106.69g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Jimmy Dean Delights Ciabatta with Whole Grain. 昼食: Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute, Ham (Whole, Cured). 夕食: Great Value Corn on The Cob, Ham (Whole, Cured). 軽食/その他: Hershey's Miniatures, Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar, Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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