2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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1207 kcal
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脂質: 62.03g | たんぱく質: 60.39g | 炭水化物: 117.28g.
朝食: Кофе с Молоком, Магнит Курага, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. 昼食: Востряково Сало Копченое, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Лента Дорадо Запечённая, Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье. 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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