22Debの日記, 2023年 12月 13日

2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53 kg これまでの減量分: 9.5 kg. 残り: 11 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:

142 kcal

脂質: 4.54g | たんぱく質: 4.44g | 炭水化物: 20.35g. 夕食: Carrefour Biscoito Chipa, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha. もっと...

1337 kcal

運動: 歌う - 50 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.3 kg減量中


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22Debの体重の記録