2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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4516 kcal
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脂質: 195.73g | たんぱく質: 444.89g | 炭水化物: 227.13g.
朝食: Aldi Whole Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Oats, Asda Extra Special Oak Smoked Dry Cured Back Bacon, Two Chicks Free Range Egg Whites, Egg. 昼食: Aldi Chicken Breast Fillets, Tesco Extra Mature 10 Cheddar Slices, Asda Free from Pepperoni Pizza. 夕食: Marks & Spencer Triple Cooked Chips in Beef Dripping, Chicken Thigh (Skin Eaten). 軽食/その他: Moser Roth Peruvian 85% Dark Chocolate, Snaktastic Jerky, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Aldi Whole Milk. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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