2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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1837 kcal
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脂質: 64.50g | たんぱく質: 97.86g | 炭水化物: 212.46g.
朝食: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Go On Granola Wysokobiałkowa, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. 昼食: Biedronka Pstrąg Wędzony w Dymie Bukowym, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Biedronka Jajka M. 夕食: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Swojska Chata Pierogi z Kapustą i Grzybami. 軽食/その他: Dr. Oetker Pizza Guseppe z Szynką i Pieczarkami, Delecta Pierniczki, Mieszko Praliny. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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