2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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2317 kcal
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脂質: 101.40g | たんぱく質: 72.82g | 炭水化物: 269.10g.
朝食: Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Fein, Lidl Weltmeisterbrot, Grafschafter Bio Körner-Krusti. 昼食: Erasco Spirelli in Tomatensauce, Erasco Spirelli in Tomatensauce, Rosenkohl, Blumenkohl, Brokkoli, Wirsing, Lidl Gemüsebrühe, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Penny Markt Gratinkäse. 夕食: Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot. 軽食/その他: Lindt Pralinés Hochfein, Lindt Pralinés Hochfein, Favorina Gewürz-Spekulatius. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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