2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
|
1337 kcal
|
脂質: 46.26g | たんぱく質: 125.86g | 炭水化物: 109.73g.
朝食: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Киноа (Вареный), Спаржа Жареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Брокколи Тушеные, Киноа (Вареный), The Бык Дорадо. 軽食/その他: Малиновое Варенье, Чай с Молоком. もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|