2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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1307 kcal
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脂質: 59.87g | たんぱく質: 97.77g | 炭水化物: 95.27g.
朝食: Telur Asin, Apel. 昼食: Buncis, Telur, Tempe Kukus, Tahu Kukus. 夕食: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Tahu Goreng. 軽食/その他: Energen Sereal Rasa Coklat, Biskuat Original, Relaxa Permen. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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