2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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3675 kcal
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脂質: 148.10g | たんぱく質: 107.05g | 炭水化物: 136.82g.
朝食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Egg White, Telur. 昼食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Bumbu Rawon, Tepung Pati Jagung, Kubis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Nasi Putih, Solaria Cap Cay, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak. 軽食/その他: Bakwan, Bintang Pilsener, Bintang Pilsener, Orang Tua Anggur Merah, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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