2015年 10月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 6日:
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574 kcal
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脂質: 20.58g | たんぱく質: 49.29g | 炭水化物: 46.97g.
朝食: Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Desnatado com Fibras. 昼食: Cenouras, Alface Rúcula, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Creme de Milho. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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