2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1987 kcal
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脂質: 92.08g | たんぱく質: 155.19g | 炭水化物: 137.73g.
朝食: Bothwell Cheese Curds, Snack Factory Pretzel Crisps, LeanFit Whey Protein, Vegan Pure Super Greens. 昼食: Ocean's Crabmeat, Fried Egg, White Rice. 軽食/その他: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Tangerines (Mandarin Oranges) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sunrise Firm Tofu, Egg Noodles (Enriched, Cooked) . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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