2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
|
1515 kcal
|
脂質: 52.39g | たんぱく質: 106.97g | 炭水化物: 153.50g.
朝食: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Край Каравай Батон с Отрубями, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Fish House Икра Имитированная Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Капуста Тушеная без Масла, Жареная Утка (Кожа не Съедена). 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Newa Nutrition Protein Shake, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Мёд, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Пятерочка Банан. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|