2015年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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138.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 47.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 6日:
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1754 kcal
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脂質: 52.02g | たんぱく質: 130.98g | 炭水化物: 207.21g.
朝食: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Grapefruit, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Starbucks Caramel Macchiato (Venti), Bananas, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. 夕食: Apples, Del Monte Sweet Golden Whole Kernel Corn (No Salt Added), Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Apples, Snak Club Raw Almonds, Clementines, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. もっと...
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5430 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, jacuzzi tub - 20 分, エリプティカルマシン - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 5 分, 家事 - 1 時間, 勉強 - 6 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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