2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1287 kcal
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脂質: 39.72g | たんぱく質: 83.61g | 炭水化物: 148.14g.
朝食: Melão Amarelo, Melão Amarelo, Bauducco Panettone, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. 昼食: Da Colônia Goiabada Cascão Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango, Batata Inglesa. 夕食: Mateus Pão de Forma Integral, Polenghi Requeijão Light, Polenghi Requeijão Light, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 軽食/その他: Mel, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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