2015年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 6日:
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1115 kcal
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脂質: 27.95g | たんぱく質: 67.17g | 炭水化物: 160.24g.
朝食: Almonds, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Chobani Coffee Blended Greek Yogurt, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Bananas. 夕食: Snyder's of Hanover Yellow Corn Tortilla Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1963 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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