2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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2095 kcal
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脂質: 56.11g | たんぱく質: 131.08g | 炭水化物: 266.33g.
朝食: Ultra Tech Whey Protein, Mani King Pasta de Maní Natural, Banana, Huevo, Pan molde con semillas. 昼食: Pan molde con semillas, Huevo, Lentejas, Arroz Blanco, Zanahoria, Cebollas, Papa, Morrón. 夕食: Huevo, Granja del Sol Veggies Lentejas y Arroz Yamaní. 軽食/その他: Mom's Galletas de Avena, Mani King Pasta de Maní Natural, Durazno, Ultra Tech Whey Protein. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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