|
Всем доброе утро! Заметила за собой одну странную вещь. Допустим, я за целый день съела чуть больше нормы положенных калорий и закрываю на это глаза, не указывая, например, здесь лишний банан. Сама себе же пытаюсь наврать, чтобы не портить статистику.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
|
1316 kcal
|
脂質: 42.51g | たんぱく質: 81.68g | 炭水化物: 153.27g.
朝食: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Campina Сливки для Кофе 10%, Сахар, Американо, Сыр Гауда, Шпинат, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 昼食: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Barilla Спагетти. 夕食: Сыр Гауда, Яичный Желток, Яичный Белок. 軽食/その他: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Tvorogi Масса Творожная с Миндалем и Кокосом. もっと...
|
|
1463 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 9 分, 休憩 - 14 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
здорово, что делитесь своими лайфхаками👍 некоторые возьму во внимание. Большое спасибо)
2023年 12月 12日 投稿者: anytka18
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|