2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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2497 kcal
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脂質: 110.34g | たんぱく質: 222.14g | 炭水化物: 141.08g.
朝食: Троекурово Грудка Куриная, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread. 昼食: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Leerdammer Сыр 16%. 夕食: Panda Лакричные Конфеты, Домик в деревне Молоко 0,5%. 軽食/その他: Вино Сухое, Кукуруза Вареная, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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