2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1300 kcal
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脂質: 48.37g | たんぱく質: 55.41g | 炭水化物: 168.11g.
朝食: Rote Paprika, Aldi Datteltomaten, Lidl Körniger Frischkäse. 昼食: Spekulatius, Orangen, Gemüsebrühe, TiP Milchreis Rundkorn, Gorgonzola, Rote Zwiebeln, Sellerie, Birnen, Olivenöl. 夕食: Parmesan (Gerieben), Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weißes Mehl, Butter, Blumenkohl. 軽食/その他: TiP Dominosteine Zartbitter, Eisstern Crema Di Tiramisu. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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