2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1381 kcal
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脂質: 65.80g | たんぱく質: 153.32g | 炭水化物: 44.50g.
朝食: Starbucks Flat White (Venti), Pure Protein Salted Caramel Shake . 昼食: Pro-Go Protein Pack w/Pepperoni, Pure Protein Salted Caramel Shake . 夕食: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Cabo Fresh Guacamole, Newman's Own Pineapple Salsa, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . 軽食/その他: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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