2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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1263 kcal
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脂質: 50.05g | たんぱく質: 52.59g | 炭水化物: 158.47g.
朝食: Telur Dadar, Apel, Mangga. 昼食: Bakpia, Sosis Ayam, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Es Teh. 夕食: KFC Crispy Chicken Wing. 軽食/その他: Mochi. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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