2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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587 kcal
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脂質: 29.76g | たんぱく質: 34.02g | 炭水化物: 45.65g.
昼食: Catupiry Requeijão Cremoso Reduzido em Calorias, Itambé Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo, La Vita Repolho Branco. 夕食: Marilan Magic Toast MULTICEREAIS, Sadia Linguiça Suína, Parmalat Leite Semidesnatado, Melken Cacau em Pó 100%, Paíta Aveia em Flocos. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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