2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1547 kcal
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脂質: 44.47g | たんぱく質: 101.28g | 炭水化物: 186.54g.
朝食: Morangos, Banana Prata, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero. 昼食: Harald Gotas de Chocolate Ao Leite, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Zaffari Batata Doce Assada , Abóbora Refogada, Namorado Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alface Americana, Tomates, Predilecta Ketchup Tradicional, Président Queijo Mussarela, Swift Carne Moída de Paleta, Panco Pão de Hamburguer. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Itambé Requeijão Light, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Pão Francês, Mamão Papaia, Banana Prata, Doce Uva Uva Verde, Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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