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Déjà une semaine que j'ai repris le travail.... Par contre mon alimentation est restée en mode "vacances" et j'ai repris du poids.
Cela n'est pas dérangeant mais il faut impérativement que je retrouve la vitesse de croisière pour les activités sportives !!!
Allez c'est parti pour 15 Min d'abdos et 15 Min de squat :-) Musclons, musclons ...
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 6日:
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1426 kcal
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脂質: 39.02g | たんぱく質: 72.35g | 炭水化物: 199.19g.
朝食: Miel, Jardin Bio Infusion Aide Minceur Fruits Rouges, Thé Vert, Banane, Café Expresso. 昼食: Douceur à Base D'"Acéto Balsamico Di Modena Igp", Thon Rouge (Poisson), Florette Le Chou Blanc. 夕食: Café Expresso, Baguette, Lou Pérac Fromage de Brebis, Coriandre, Ducros Curry, Montorsi Coppa, Maggi Bouillon de Volaille Dégraissé, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Carottes Cuites, Petites Courges d'Eté Cuites. 軽食/その他: Danone Danio Framboise, Oranges. もっと...
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1731 kcal
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運動:
料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, ショッピング - 30 分, スクワット - 20 分, 踏み台昇降 - 10 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 1 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, デスクワーク - 10 時間, 運転 - 1 時間, 浴びる - 15 分. もっと...
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