2023年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1010 kcal
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脂質: 38.68g | たんぱく質: 46.41g | 炭水化物: 122.28g.
朝食: Safiya Muesli, Quaker Oatmeal Rasa Coklat. 昼食: Cap Cay Kuah, Ayam Kecap, Nasi Putih. 夕食: Gado Gado, Nasi Putih. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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