2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1254 kcal
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脂質: 58.63g | たんぱく質: 102.13g | 炭水化物: 97.26g.
朝食: Donna Asta Pão sem Glúten , Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Café, Predilecta Milho Verde em Conserva, Músculo Bovino. 昼食: Jeronimo Cheeseburguer "P". 軽食/その他: Café, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Aurora Suco de Uva Integral, Dori Bala de Iogurte, Banana-Maçã. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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