2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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140 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 60 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1890 kcal
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脂質: 47.76g | たんぱく質: 119.12g | 炭水化物: 248.06g.
昼食: Ovo Cozido, Aipim (Cozido). 夕食: Coqueiro Atum Sólido em Água, Pullman Pão de Forma, Atum em Óleo (Enlatado), Milho, President Queijo Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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