2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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2220 kcal
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脂質: 59.37g | たんぱく質: 120.78g | 炭水化物: 288.26g.
朝食: Prozis Burro di Arachidi, Pere, Vemondo Bevanda Mandorla senza Zuccheri, Goovi Crema Proteica Nocciola, Lidl Cioccolato Fondente 95%, New Balabce Yogurt Bianco senza Lattosio, Le Naturelle Albume d'uovo, Crownfield Fiocchi d'Avena, Baule Volante Farina di Cocco, Prozis Instant Oats Nutchoc, Prozis Oatmeal Chocolate Chip. 昼食: Pomodori Ciliegini, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Rummo Farfalle Integrali, Poiatti Pasta, Decò Olive Nere Denocciolate . 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Lidl Baguette Cereali e Semi, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Kinder Cereali, Decò Farro Soffiato al Naturale , Prozis Burro di Arachidi, Zymil Yogurt Greco Bianco, Crownfield Fiocchi d'Avena, Prozis Instant Oats Nutchoc, Yamamoto Glycobol Performance. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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