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Tgl 10 des 2023, mulai menerapkan diet omad
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82.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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953 kcal
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脂質: 32.54g | たんぱく質: 45.64g | 炭水化物: 125.34g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Madu, Melilea Susu Kedelai. 昼食: Pepes Tongkol, Jagung Manis Kuning, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Goreng, Kecambah, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 軽食/その他: Diamond Cokelat Pasta, Edo Puff Pastry, Good Day Mocacinno, Rengginang. もっと...
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体重に変化ありません
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