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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1471 kcal
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脂質: 77.44g | たんぱく質: 97.67g | 炭水化物: 92.89g.
朝食: Банан. 昼食: Люля-Кебаб, Макароны Отварные. 夕食: Скумбрия. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%. もっと...
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2592 kcal
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運動:
ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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