2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1930 kcal
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脂質: 78.70g | たんぱく質: 115.52g | 炭水化物: 186.02g.
朝食: Everything Bagel Ult Foods , Bagel, Best Choice American Cheese Singles, Best Choice American Cheese Singles. 昼食: Ritz Whole Wheat Crackers, Best Choice American Cheese Singles. 夕食: Core Power Elite Vanilla Protein Shake, Land O'Lakes Salted Butter. 軽食/その他: Starbucks Chocolate Cake Pop, Starbucks Tomato & Mozzarella on Focaccia. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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