2023年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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117.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 67.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1448 kcal
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脂質: 41.77g | たんぱく質: 54.35g | 炭水化物: 210.26g.
朝食: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Aveia em Flocos, Margarina, Marilan Magic Toast Peito de Peru. 昼食: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Patinho Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Alface. 軽食/その他: Nestlé Chokito. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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