2023年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 8日:
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914 kcal
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脂質: 24.48g | たんぱく質: 78.20g | 炭水化物: 101.07g.
朝食: A Tal da Castanha Ultracoffee. 昼食: Cereja Fresca, Mel, Marsala Capeleti de Frango, In Natura Tomate, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Frango Desfiado. 夕食: Nuu Palito de Tapioca , Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, 100% Whey (Baunilha), Banana Prata, Água. 軽食/その他: Lacfree Morango, Biscoito de Arroz, Queijo tipo Cottage, Ovo. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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