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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1848 kcal
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脂質: 79.51g | たんぱく質: 82.14g | 炭水化物: 203.53g.
朝食: Banana, Café, Frimesa Queijo Prato Zero Lactose Light, Frimesa Doce de Leite, Wickbold Pao de Forma sem Casca, Parmalat Leite Integral. 昼食: Nutella B-Ready, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Hemmer Picles Suave em Conserva, Carne de Panela. 夕食: Banana, Ovo, Frimesa Queijo Prato Zero Lactose Light, CaldoBom Farinha de Milho Amarelo , Frimesa Costela Suína Defumada. 軽食/その他: Café, Lacta Shot, Bauducco Mini Chocottone. もっと...
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2038 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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