2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.8 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 37.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1432 kcal
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脂質: 65.44g | たんぱく質: 87.36g | 炭水化物: 115.88g.
朝食: AH Amsterdamse Uien, Calvé Pindakaas (20g), Wit Brood, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes. 昼食: Wit Brood, AH Biologisch Maiskorrels, Uniekaas Parrano Snippers, Remia Franse Dressing Naturel, Plus Kipfilet Tuinkruiden, All Seasons Gemengde Sla. 夕食: Maggi Roerbak Noedels Sweet Chili (Bereid). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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