2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
124.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 54.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
|
2196 kcal
|
脂質: 77.60g | たんぱく質: 128.79g | 炭水化物: 248.91g.
朝食: Магнит Апельсин, Орехи Кешью, Яшкино Печенье Сдобное, Шармель Пастила, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Рыбастория Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Красная Цена Молоко 1,5%. 昼食: Щука, Яшкино Печенье Сдобное, Шармель Пастила, Мандарины, Красная Цена Молоко 1,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Домашние Заготовки Лечо, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Щедрые Хлебцы Ржаные. 夕食: Самокат Хурма Бычье Сердце, Красная Цена Молоко 1,5%, Oriflame Питательный Коктейль для Контроля Веса Ванильный Вкус . 軽食/その他: Tassimo Milka Горячий Шоколад. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|