2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
|
1549 kcal
|
脂質: 59.93g | たんぱく質: 102.57g | 炭水化物: 145.27g.
朝食: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Петрушка, ТВХ Лаваш без Дрожжей, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Картофель (с Кожурой), Фабрика Домашних Солений Огурцы Соленые , Запеченная или Жареная Треска. 夕食: Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Картофель (с Кожурой), Доширак Лапша со Вкусом Курицы с Перцем. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное , Дикси Мандарины. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
|
|