2015年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.3 kg
これまでの減量分: 33.5 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 5日:
|
3551 kcal
|
脂質: 203.65g | たんぱく質: 113.19g | 炭水化物: 321.33g.
昼食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb. 夕食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb. 軽食/その他: Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kajzerka, Grejpfrut, Lody Czekoladowe, Sernik, Wawel Tiki Taki, Wawel Fresh & Fruity Galaretki z Nadzieniem, Sernik. もっと...
|
|
2991 kcal
|
運動:
座る - 13 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 24 分, 休憩 - 2 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に16.1 kg増量中
|