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Cheguei no peso alvo! Agora meu foco será na recomposição corporal, vou fazer outra bioimpedância e ver minha % de gordura para abaixar e aumentar minha % de massa muscular! 💪🏻
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55 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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1721 kcal
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脂質: 43.92g | たんぱく質: 99.29g | 炭水化物: 180.52g.
朝食: AdeS Leite de Soja Zero, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café, Clara de Ovo Cozida, Melancia, Homemade Geleia de Frutas Vermelhas Zero, Forno de Minas Pão de Queijo Formato Waffle, Ovo Cozido. 昼食: Abobrinha Cozida, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Café, Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Gin Tônico, Milka Caramel, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Queijo Mozzarella, Predilecta Milho Verde em Conserva, Nutrella Pão Integral. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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