i.beingの日記, 2023年 12月 11日

Доброе понедельничное, лента)
Решила возвращать режим в норму потихоньку, встала в 6, сейчас завтракаю, досматриваю выпуск "Я вешу 300кг" и топаю на тренировку.
История с +2 кг (вчерашний пост) забавная. Вчера решила вышибать клин клином и попробовать избавиться от этого отека просто употреблением большого количества воды. Помогло, кажется)
Взвесилась сегодня - 100.6, а вчера было 102.6. В итоге потеря веса за неделю составила 100 грамм - и смешно и грустно) Организм, у меня к тебе вопросы, давай, пожалуйста, в 2024 войдем с двузначным весом)

Вообще я стараюсь взвешиваться строго раз в неделю - в понедельник с утра на голодный желудок. Но иногда (как вчера) появляется сиюминутный соблазн подойти к весам. Наказываю себе больше так не делать :)

---

1522 kcal

脂質: 73.98g | たんぱく質: 98.07g | 炭水化物: 104.39g.   朝食: Самокат Йогурт Греческий 0,1%, Натуральный Продукт Клетчатка Пшеничная с Черникой, President Прованс Творожный Сыр Сливочный, Папа Может Ветчина с Индейкой, Восход Прибалтийский Хлеб, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. 昼食: Восход Прибалтийский Хлеб, Viola Сыр Лёгкий Laplandia, Самокат Сметана 15%, Оредеж Яйцо С0, Папа Может Ветчина с Индейкой, Натуральный Продукт Клетчатка Пшеничная с Черникой, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. もっと...