2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1304 kcal
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脂質: 62.97g | たんぱく質: 65.17g | 炭水化物: 128.46g.
朝食: Tahu Bakso, Pangsit Goreng, Nasi Pecel. 昼食: Tumis Kangkung, Dua Belibis Saos Cabe, Kubis, Daun Bawang, Wortel, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur (Utuh). 夕食: B.J. Bawang Merah Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih, Nasi Uduk. 軽食/その他: Roma Malkist Crackers (2). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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