2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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2824 kcal
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脂質: 89.71g | たんぱく質: 104.79g | 炭水化物: 397.92g.
朝食: 노브랜드 피넛버터, 코카콜라 콜라 (200ml), 노브랜드 다크초콜릿. 昼食: 노브랜드 다크초콜릿, 맘스터치 싸이버거. 夕食: 노브랜드 다크초콜릿, 바람떡, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 軽食/その他: 펩시 콜라 (500ml), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 크레아틴, 노브랜드 피넛버터. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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