2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
|
1169 kcal
|
脂質: 48.04g | たんぱく質: 61.05g | 炭水化物: 130.61g.
朝食: 黑咖啡, 玉米筍, 福樂 福樂頂級無加糖優酪乳, 水煮蛋, 番茄, 全聯 青椒, 甜豆, 四季豆, 白蘿蔔, 大漢 油豆腐, 富士蘋果, 家樂福 藍莓, 盛香珍 無調味綜合果, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 馬可先生 奇亞籽雜糧餐包. 昼食: 味全 大醇豆無加糖豆漿, Crown 阿聯酋天然椰棗, 盛香珍 黑金剛帶殼花生, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 統一生機 有機奇亞籽. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|