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Pesagem do dia 09/12/2023: 85,5kg
***** (dep)
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85.5 kg
これまでの減量分: 94.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 9日:
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2628 kcal
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脂質: 79.03g | たんぱく質: 79.37g | 炭水化物: 407.55g.
朝食: Member's Mark Biscoito de Polvilho Salgado, Polenguinho Polenguinho Light, Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Maçã. 昼食: Carolitas Bolo de Banana. 夕食: Macaxeira Cozida, Carne de Vaca Assada, Feijão Tropeiro, Reserva de Minas Ambrosia Portuguesa , Pão Branco Torrado, Bolo de Banana e Aveia, Canto de Minas Requeijão Light, Bolo de Goma, Abacaxi. 軽食/その他: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Banana Prata. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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