|
10 дней без силовых (брала отдых) Без подсчета С тортиками и пешими прогулками (8-10 тыс.шагов) На весах -200 гр. В талии +1 см В груди -2 см Вот, что значит сформулированные пищевые привычки 👌🏽отдохнула! Хочу дальше заниматься и «точить» свое тело
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
|
1687 kcal
|
脂質: 57.57g | たんぱく質: 124.17g | 炭水化物: 178.84g.
朝食: DopDrops PBPowder, Местное Известное Сыр Козий, Бананы, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Самарский Пекарь Хлеб Четыре Злака, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яичный Белок, Goodtraditions Топленое Масло ГХИ, Яйцо, Семга Слабосоленая, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. 昼食: USN Протеин, Седьмой континент Хурма. 夕食: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Рис Вареный, Fish House Филе Трески. 軽食/その他: Роллы Филадельфия, Русский Хлеб Хлеб Черный, Икра. もっと...
|
|