2023年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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843 kcal
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脂質: 33.05g | たんぱく質: 52.44g | 炭水化物: 86.57g.
朝食: Tahu Goreng. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Telur, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu, Nasi Putih, Pakcoy, Kecambah. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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