2015年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 43 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 5日:
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679 kcal
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脂質: 46.82g | たんぱく質: 49.64g | 炭水化物: 11.69g.
朝食: Sadia Mussarela, Piá Nata, Stevita Adoçante, Café. 昼食: Repolho, Alface, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piá Nata, Sadia Mussarela, Café. もっと...
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3753 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 11 時間 20 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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