2023年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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1027 kcal
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脂質: 61.32g | たんぱく質: 63.04g | 炭水化物: 44.37g.
朝食: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Банановое с Коллагеном, Любимо Молоко 2,5%, Кофе, Хохланд Фетакса в Рассоле, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Sen Soy Соус Унаги, Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Фетакса в Рассоле, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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