2023年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 37.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 10日:
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1249 kcal
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脂質: 35.63g | たんぱく質: 86.75g | 炭水化物: 140.75g.
朝食: Ceres Organics Chia Seeds, Macro Wholefoods Market Toasted Coconut Flakes, Natvia Stevia, Sanitarium So Good Coconut Milk Unsweetened, Blueberries, Bananas, Salt. 昼食: Water. 夕食: Mrs Rogers Organic Roat Chicken Gravy Mix, Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato, Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Perlas Perlas Baby Potatoes, Tegel Turkey Roast. 軽食/その他: Zilch Vanilla Ice Cream. もっと...
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2519 kcal
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運動:
walk - 17 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 6 時間 55 分, metabolic resistance training - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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canterburytrucker55の体重の記録
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